|
Разминка
by Tomas Howie
РАЗМИНКА
Многие
барабанщики начинают занятие сразу хватая палки,садясь на стул и
начиная махать руками. Они очень напрягаються первые пять, шесть песен
потом их мышцы привыкают к игре и только тогда начинает получаться
лучше.
Возможно субботним вечером занимаясь в своей комнате
вы не думаете о том что на вас обратят внимание представители группы
Океан Эльзы или какой нибудь крутой продюссер, но если такое отношение
к выступлениям войдет в привычку, это может привести к плачевным
результатам - если вы играете не разоргетыми, выложиться по полной вам
не удастся и это будет замечено окрыжающими.
Быть
подготовленым к игре как можно лучше -вот этому и посвещена одна из тем
этого сайта. Так что, для того, чтобы помочь вам лучше готовиться, мы
собираемся начать нашу ежемесячную серию уроков в которых мы поделемся
с вами некоторыми советами грандов мирового "стучания" по поводу
разогрева перед репетицией, занятиями дома или концертами.
КОНЦЕПЦИЯ
Я
читал интервью с Buddy Rich в недавнем прошлом учасником команды Modern
Drummer; он объяснял журналисту что он никогда не занимается дома. Мне
очень не нравится когда я слышу вещи подобные этой, потому что молодые
впечатлительные барабанщики подумают "О, Buddy Rich не занимается дома,
так чего я должен". Вот что я вам скажу по этому поводу - когда будете
такими же крутыми как Buddy Rich, тогда и не будете заниматся, а пока
давайте вкалывайте рябятишки.
То же самое касается разминки:
некоторые барабанщики,например Richie Hayward из Little Feat, считают
что это не нужно, но на каждого такого есть пятьдесят обратных
примеров. Почему? Да потому что это помогает им играть лучьше а разве
не для этого мы все тут сегодня собрались?))))
Разминка раслябляет
ваши мышци и суставы и готовит их к игре. Вы же никогда не бегаете на
перегонки, предварительно не размяв ноги, не так ли? Это же касается и
игры, вы всегда должны разминать руки перед игрой. Не рискуйте своим
здоровьем и впечатлением ваших слушателей. Введите разогрев в систему
ваших занятий.
УПРАЖНЕНИЯ
Далее хотим показать вам серию
упражнеий для разминки рук. Выполняйте их в том порядке в котором они
представлены тут. Выполняя их кроме и после разминки вы преобретете
шаблоны, которые можно будет в последжствии использывать при сочинении
своих партий.
Некий Марко пишет что он разминаеться выполняя
уражнеия в обратном порядке, придлагая большее усилие при поднятии
палки, нежели при ударе по барабану. Говорит тоже полезно)))))))))).
РАЗТЯЖКА
МЫШЦ Начинайте занятие с выполнения мышечно растягивающих основных
приемов. Первое. Поочередно описывайте руками дуги над головой. Это
снимет напряжение с плечевых мышц. Выполняйте это до тех пор, пока не
почувствуете себя комфортно. Затем измените направления движений. После
этого сомкните руки вместе и поднимайте их над головой заводя руки
назад настолько, насколько возможно. Руки при этом должны оставаться
прямыми.
Все это разогреет мышцы груди.
Есть еще одно упражнение
направленое на разогрев мышц груди: сомкните руки за спиной и
поднимайте их к голове, держа руки прямыми. Это упражнение также
разогреет некоторыеспины. Далее вытяните руки вдоль туловища,
разверните их ладонями наружу и медленно поднимайте вверх до тех пор
пока вы не превратитесь в "крест". Во время выполнения этого упражнения
вы должны чуствовать напряжения в бицепсах. После того как вы
образовали "крест" начинайте медленно заводить руки за спину.
все закончили))0
проверте
свои руки, они стали теплее, не так ли? И себя чуствуете в тонусе? Ну
что ж мои юные (или не очень) друзья теперь можно брать в руки палки.)))
РАЗОГРЕВОЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С ПАЛКАМИ
Эффективнее
выполнять их в том порядке в котором они тут представлены (я уж знаю)
Всегда начинайте играть медленно, постепенно увеличивая темп до
максимального для вас, удерживайте его в теченни 30 секунд, а потом так
же постепенно снижайте.
Следите за тем, что бы повышение и снижение
темпа было РАВНОМЕРНЫМ.(КСТАТИ для выполнения нижеперечисленых
упражнений на репетициях, рекомендую использывать тренажер или резинку,
потому что парни или девушки из вашей команды вас разлюбят ).
Упражнение 1
Это
маленькое упражнеие очень полезно для разминки мышц предплечья. Так же
оно незаменимо для увеличения силы и скорости работы руки и ладони.
Идея проста, как все гениальное - играйте четверные ноты только правой
рукой (особенно полезно для левшей) Если вы использыете это упражнение
как разогревочное - не напрягайтесь слишком сильно, выполняйте его с
той скоростью и так долго, пока будете чуствовать себя комфортно.
Используя же его в для накачивания мышц, выполняйте его с наибольшей
возможной скоростью, до тех пор пока ваши мышци не "загорятся",
продолжайте играть даже преодолевая боль. Добавив это упражнеие в
программу вашего домашнего занятия вы увидете улучшение в технике уже
через неделю, если будете делать его ежедневно.
После того как вы закончили улучшать свою правую руку приступайте к левой (особенно полезно для правшей).
Все
что было сказано про правую руку, можно сказать и про левую, но мы
этого делать не будем, дабы сэкономить трафик)) когда вы закончили с
левой рукой, возврашайтесь к правой, и так три раза. причем второй и
третий разы можете выполнять на максимальной скорости без изменений
темпа.
Теперь настало время второго упражнения
Упражнение 2
Йо
... а вот снова наш старый друг парадидл. Цель этого упражнения
поддержать последовательный ритм, меняя тепм имполнения Опять же
начинаем делать упражнение, медленно и постепенно увеличиваем скорость.
Начиная выполнение упражнения следует менять опорную руку - сначала
правая потом левая (для левшей наоборот). Упражнение выполняеться в три
подхода.
Это
упражнение так же как и все остальные помогает разогреться мышцам. Как
вы видите, оно немного сложнее придыдущих , потому разогреваться будут
еще и ваши мозги, что тоже не лишне, мы ще не в институте физ
культуры))) Выполняйте его быстро, в три подхода, меняя опорные руки;
перерыв между подходами - одна минута.
Упражнение 3
Вариант
флема. Помогает мышцам работать с двойками и тройками. Выполняйте
упражнение быстро, потом минутный перерыв и опять. На этом упражнении
со скоростью не экперементировать!
Упражнение 4
Это
Double-Stroke Roll. Начинайте выполнять медленно, потом увеличивайте
скорость до максимально возможной, играйте удерживая ее некоторое
время, потом постепенно замедляйтесь. Выполняеться в три подхода, меняя
опорные руки, перерыв между подходами - одна минута.
Упражнение 5
Это
упражнение предназначено для освоения динамики. Следите за акцентами.
Такое их расположение поможет владеть игрой двойками и триолями,
работая над динамикой. Выполняется в три подхода, меняя опорные руки;
перерыв между подходами - одна минута.
Если вы играете со спаренной
педалью, вам наверно будет интересно разобраться в том, как разогревать
ноги. Это может показаться немного странно - сидеть за столом и дергать
ногами. Но запомните настоящий барабанщик не должен бояться выглядеть
немного странно.
РЕЗЮМЕ
данная часть занятия направлена
на разогрев мышц и суставов и подготовку их к игре. Не бойтесь
придумывать свои упражнения. Просто запомните что РАЗОГРЕВ должен стать
неотъемлемой частью ваших домашних занятий и репетиций.
А если вы придумаете что-то очень эфективное на ваш взгляд - дайте нам знать. |
|
 |
|
